tummy


Bebekten Sonra Vücudum

Hem Fitim Hem Anneyim!

Her zaman söylüyoruz, eski vücudunuza döneceksiniz, yani hamilelik kilolarınızı dert etmeyi bırakın. Kendinize gerçekçi hedefler koyun, her dergide okuduğunuza inanmayın. Tüm o kiloyu almanız 9 ay sürdü, vermeniz için de kendinize en az o kadar süre tanımalısınız.

Doğum kilolarınızı yavaş ve istikrarlı bir şekilde vermelisiniz. Çok hızlı kilo kaybı cildinizi kötü etkileyecektir. Besinlerinizin yeterli omega içerdiğinden emin olun. Yağ asitleri güçlü kolajen üretimi ve bağ dokular için esastır. Doğumdan sonra doktorunuz egzersiz yapmanıza izin verdiğinde, haftada en fazla 3-4 defa kardiyo çalışması yapın – evet bebek arabasıyla yürüyüş de egzersiz sayılır!

Vücudunuzu geri kazanmak için önerilerimize de göz atın:

1.    Esnemiş Cildinizi Sıkılaştırın

Güçlü ve belirgin kaslar, yüzeydeki cildin görüntüsünün de pürüzsüz olmasını sağlar.  Kas yoğunluğunuzu arttırmak için, sarkmış olduğunu düşündüğünüz bölgeleri özellikle hedefleyen sıkılaştırıcı egzersizler yapmaya başlayın – göğüsler, kalça, karın ve bacaklar muhtemelen en çok egzersiz ihtiyacı olan bölgeleriniz olacaktır.


Keselenmek ve vücut fırçalamak cildinizin sağlığı ve görüntüsü için yapabileceğiniz en faydalı şeylerdir. Vücudunuzu fırçalamak kan dolaşımını arttırarak lenf drenaj yapmanızı sağlar, bu da pürüzsüz bir cilt demektir. Kan dolaşımınızın düzenlenmesi aynı zamanda oksijen ve besinlerin daha efektif bir şekilde cilde ulaşmasını sağlar. Kese ise ölü derilerden kurtulmanıza ve daha hızlı hücre yenilenmesine sebep olur.

Omega Body Buff – Nemlendirici Vücut Kesesi evde, kendi konforunuzda uygulayabileceğiniz mükemmel bir kesedir.


Sarkan ve buruşmaya başlayan cildi toparlamak için hafif bir kese etkisi yaratacak, sıkılaştırıcı, besleyici ve nemlendirici ürünlere yönelmelisiniz. Skin Tight Sıkılaştırıcı Serum bu 4 ihtiyacınızı da tek bir şişede size sağlar.


2.    Selülit Savaşını Kazanın–kimsenin bahsetmediği doğum hediyeniz:

 

Bebeğiniz doğdu ve artık poponuzu da bacaklarınızı da görebiliyorsunuz. Ve işte orada: hamileyken fark etmediğiniz selülitler yerleşmiş bile. Yalnız değilsiniz ve panik yapmayın – estrojen seviyeleriniz normalleştikçe biraz iyileşme kendiliğinden olacak. Selülit savaşında en güçlü silahlarınız cildin mikrodolaşımını arttırmak ve bağ dokuyu kuvvetlendirmektir. Shrink to Fit cildinize bu silahları verir. Toksinleri dışarı atmaya yardımcı olmasının yanı sıra, cildin alt yüzeyinde kan dolaşımını hızlandırır, cildi besler, nemlendirir ve görüntüsünü düzeltir.


Doktorunuz spor için yeşil ışığı yakar yakmaz hemen harekete geçmelisiniz. Egzersiz makro düzeyde dolaşımı düzenler – bu da selülit görüntüsünün azalmasına son derece yardımcıdır. Aynı zamanda tükettiğiniz sıvı miktarını arttırmayı unutmayın. Problemli bölgelere uygulanacak masajın etkisini de göz ardı etmeyin.


3.    Göğüslerimmmm -  eski yerinize marş marş

 

Önce deli gibi büyümüşlerdi, şimdi ise muhtemelen normal ölçüsünden küçükler. Bu memeler de artık bir karar verse dediğinizi duyar gibiyiz…Göbeğinizden sonra, en büyük değişimi göğüsleriniz geçiriyor.


HAMİLELER İÇİN BOOB TUBEGöğüs ve Dekolte Koruyucu Krem


Hamileler için Boob Tube, anne adaylarının ve yeni annelerin göğüslerini korumak, serinletmek ve yatıştırmak için üretildi. Cildin canlılığı ve esnekliği açısından hayati önem taşıyan omegalarla zenginleştirilmiş (ki hamilelik ve emzirme döneminde ciddi anlamda omega kaybediyoruz), cildin gücünü arttırıcı doğal sıkılaştırıcılar ve antioksidanlarla dolu Boob Tube sarkmaya karşı çok etkilidir. Hatta, emziren annelerin şişmiş göğüslerini rahatlatabilmek için kocakarı ilaçlarının atası olan lahana yaprağının özünü bile ekledik bu muhteşem kremin içine.


Emzirme döneminiz bittiğinde, değişik faydalarından yararlanmak için Mio Boob Tube +’a geçiş yapabilirsiniz.


4.    Hadi artık, o göbeğin sıkılaşma vakti geldi

 

Hamilelik sonrası en çok zorlanacağınız, en problematik bölge karnınız olabilir. Vücudunuzu geri kazanmak için içerden ve dışardan ona yardımcı olmalısınız. Hamileliğiniz esnasında çoook esnemiş olan içerideki kaslarınızı da hedeflemelisiniz ki “içeride” herşeyi yerli yerinde tutan iç korseniz eski haline dönebilsin.

Karın bölgenizi fırçalamalı (veya başka bir kese metodu uygulamalısınız). Masajla dolaşımı arttırmalı, ödemden kurtulmalı ve böylece dışardan süreceğiniz yosun özütleri ve kafein gibi etkin maddelerin görevlerini yapmalarına yardımcı olmalısınız.

Get Waisted sarkmış karınlar için geliştirdiğimiz bir kremdir. Karın bölgesi ve bel çevresindeki ödemi atmaya, sıkılaştırmaya ve lipolizi arttırarak yağ hücrelerinin kırılmasını hedefler, yağ hücrelerinin depolanmasını, birikmesini engeller. Yapacağınız egzersizi destekleyen ve sonuca daha çabuk ulaşmanızı sağlayan bir üründür.

 

Vücudunuzu Geri Kazanmak İçin Süper Fit Besinler

Tüm vücudunuzu süper sağlıklı hale getirmek için hazırsınız. Cildinizin de tepe performansını göstermesini istiyorsunuz. Işte size yardımcı olacak süper besinler:

 

Sıkılaştırıcı Besinler:

1. Omegalar: Ayağını denk al sarkmış cilt! bu son derece esaslı ve gerekli yağ asitleri seni toparlamaya geliyor. Cildinizin bir eldiven gibi vücudunuzu sarması için gerekli olan esnekliğe kavuşturacak olan omegalar, somon gibi yağlı balıklarda ve kabuklu yemişlerde bol miktarda bulunur.


2. Organik Soya Proteini: Amino asit zengini, E vitamin ve antioksidan yüklü soya proteini cildinize nemli, yumuşak, pürüzsüz ve kırışıksız kalmak için ihtiyacı olan yapı taşlarını verir. Vejeteryansanız zaten Tofu gibi soya proteini açısından zengin besinleri biliyorsunuzdur.

Edamame gibi fasulye cinslerinde de soya proteini bolca bulunur.


3. Enginar: Folik asit, C vitamin, potasyum ve biyotin açısından zengin olan enginar, cildinizdeki kolajen yapıyı korur ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Mevsiminde bol bol tüketin.

Selülitle Savaşan Besinler:

1. Suyunuzu çiğneyin: Sizce yağ, şeker ve cilde kötü gelen diğer her tür gıdanın hiçbirinin sıvı içermemesi bir tesadüf olabilir mi? Meyva ve sebze gibi sıvı zengini gıdaların hepsinin besin değeri de yüksektir, besleyicidir. Bu değerli besinler cildinizi de besler, sağlıklı ve pürüzsüz olmasını sağlar. Yani yeterli miktarda su içmenin ötesinde, yiyeceklerinizin de sıvı içermesine dikkat edin. Cildiniz için şekerli veya tuzlu işlenmiş yiyecekler yerine taze meyva, sebzeler tüketin.

 

2. Narenciye: Greyfurt, limon veya portakal…Hangisini daha çok seviyorsanız onu tüketin. Narenciye C vitamini yüklüdür. C vitamini cildin esnekliğini arttırmak ve kolajen dokuyu sağlamlaştırmak için elzemdir. Kolajen doku ne kadar sağlam olursa, cildin altındaki yağ dokularının dışarı pörtleyerek portakal kabuğu görüntüsünü oluşturmasını da o kadar engeller.

 

3. Diyet içeceklerden uzak durun: Araştırmalar diyet içeceklerin selüliti daha fena hale getirdiğini gösteriyor. İçeriklerindeki doğal olmayan maddeler yüzünden vücudumuzun toksitesini arttırıyorlar. İçeceğiniz suyu biberiye, salatalık, limon dilimleri ile tatlandırabilirsiniz. Veya bitki çayları iyi birer seçenek – hem yeterli sıvıyı almanızı sağlar hem de antioksidan görevi görürler.

 

4. Salatalık: Şişkinliği ve ödemi en iyi önleyen besinlerden birisinin salatalık olduğunu biliyor muydunuz?

 

5. Kereviz: kereviz su ve elektrolit zenginidir. Aktif olduğunuzda vücudunuz bu ikisine de çokça ihtiyaç duyar.

 

6. Tere, kuşkonmaz ve enginar: bu sebzeler doğal diüretiktir, yani ödem atmanıza son derece efektif bir şekilde yardımcı olurlar.


Şişman göbek besinleri…
Madem düz bir göbek hedefliyoruz, yasaklılar listesine de göz atalım:

Dümdüz Bir Karın için Uzak Duracaklarımız:

Basit karbonhidratlar: yani beyaz pirinç, makarna

Alkolün fazlası: tabii ki o kadar uzun bir zamandan sonra içmek istemenizi anlıyoruz ama 1 kadeh yeterliJ

Buğday mamulleri: tabii ki gluten içeren herşey…

 

E-BÜLTEN
Özel indirimlerden yararlanmak ve yeni ürünlerimizden herkesten önce haberdar olmak için bültene kayıt olunuz.