women talking

ANNELERİN (ve kız arkadaşlarınızın) SÖYLEMEDİĞİ ŞEYLER

Tüm anneler doğumun ne kadar sancılı olduğunu söyler. Ama hiçbir anne “annelik gerçeklerinden” söz etmiyor. İşte bizim listebaşı yaptığımız 3 gerçek:

Hamile olmaya ya bayılacaksınız ya da nefret edeceksiniz!

Ve komik olan, muhtemelen tahmininizin tam tersi olacak.Hamile kalmak için uzun süre sabırsızlandınız ama şimdi hamileyken içinizde uzaylı büyüyormuş gibi hissediyor, saçınız asla şekle girmiyor ve yüzünüzü de sivilceler mi bastı? Yalnız değilsiniz. Tabii hamileliğin pek hoş geçmeyeceğini düşünürken, diğer hepimizin gıcık olduğu hamile modellerden birisi gibi görünüp, hiç bulantı yaşamadan da geçirebilirsiniz.

Diğer anneler ilk 6 hafta evden nasıl dışarı çıkıyor?

Hamileyken, yeni anneleri bebekleriyle sokakta gördüğünüzde “ay ne tatlı, ben de yakında böyle gezeceğim” diye düşünmüştünüz. Ama şimdi bu küçük yaratıkla sokağa çıkabilmek bir mucize! İlk haftalar çok kaotik olacak, bunu şimdiden bilin. Yanınıza ne almanız gerektiğini bilemeyeceksiniz, tam karar vermişken acıkacak. Tam beslemişken altını pisletecek. Tam kapıdan çıkacakken üzerinize kusacak vs vs vs. 2 buçuk saat sonra dışarı çıkmaktan vazgeçip geri pijamalarınızı giyerken bulabilirsiniz kendinizi. Sıkmayın canınızı, çok normal. Herkes bu yollardan geçiyor, sadece zamanla normalleştiği için söylemeyi unutuyorlar.

Bebeğinizi o kadar çok seveceksiniz ki kalbiniz acıyacak (ama belki doğar doğmaz hissetmeyebilirsiniz)

Bebeğinizi doğumhanede kucağınıza verdiklerinde hemen aşık olmayabilirsiniz. Merak etmeyin, aşk gelecek. Şimdilik sadece rahatlamış olabilirsiniz, sadece “a bir bebek” demiş olabilirsiniz veya niye sizden çok büyük teyzenize benzediğini düşünebilirsiniz. Acaip yorgun veya ağlak hissediyor olabilirsiniz.  Ama ilerleyen saatlerde veya günlerde veya haftalarda o minik yaratık küçücük bir hareket yapacak: gözünüzün içine bakmak gibi, parmağınızı tutmak gibi – işte o zaman karnınızdaki düğüm aşık olduğunuzu söyleyecek size (gaz da olabilir tabii). Şaka bir yana hemen olmasa da zaman içinde hayat boyu sürecek en büyük aşkı muhakkak hissedeceksiniz. Bu sadece başlangıç…

 

boobs


GÖĞÜSLER - AMAN ALLAHIM, BU GÖĞÜSLER DE KİMİN?

 

Hamileliğiniz boyunca “artık daha fazla büyüyemezler” diye düşündüğünüz her ay göğüsleriniz biraz daha büyüdü, değil mi? Aman dikkat, geçici bir süre için böyleler. Eğer dekolte ve göğüs bölgenize iyi bakmazsanız eski ölçülerine döndüklerinde kötü sürprizlerle karşılaşabilirsiniz. Ama hiç korkmayın, çünkü tüm tecrübelerimizle yanınızdayız.

 

Emzirseniz de emzirmeseniz de göğüslerinizin en çok sarkma ihtimalinin sütünüzün kesildiği zaman olduğunu biliyor muydunuz? Hormonlarınız ve vücudunuz normale döndüğünde göğüsleriniz biraz dolgunlaşabilir, ama eskisi gibi olması için çok güçlü silahlara ve iyi bir bakıma ihtiyaçları var. Sağlıklı tercihler ve süper besinlerle de göğüslerinize yardımcı olmalısınız.

 

MUTLU GÖĞÜSLER İÇİN ÖNERİLERİMİZ:

 

İşte size rahat ve mutlu göğüsler için uygulanmış ve denenmiş stratejilerimiz:

1.   Hamileliğiniz Boyunca Boob Tube ile Sarkmak Bize Yakışmaz Deyin:

Hamileler için özel ürettiğimiz göğüs ve dekolte koruyucu Pregnancy Boob Tube hamile ve yeni annelerin göğüslerini korur, rahatlatır ve serinlik verir.  Hamileliğiniz ve emzirme dönemi sırasında kaybettiğiniz omegayı cilde geri vererek, dekolte ve göğüs bölgenizi nemlendirir, esnetir ve içindeki doğal sıkılaştırıcılar ve antioksidanlarla cildinizi kuvvetlendirerek sarkmasını önler. Hatta içine şişmiş emziren göğüsler için yılların kocakarı ilacı olan lahana özlerinden bile koymayı başardık.

Çatlaklar İçin Önerimiz:


Göğüslerinizi çatlaklardan korumak için hamileliğiniz ve doğumdan sonraki 4 ay boyunca Tummy Rub Oil veya Tummy Rub Butter sürmeyi unutmayın.

2.   İyi Destekçiler Bulun: Sütyene Yatırım Yapın

Cilt bakım ürünleri tek başına yerçekimine karşı koyamaz. İyi bir destek sağlayan sütyen, sarkmalar karşı alabileceğiniz en iyi önlemlerden biridir (ayrıca haddinden fazla büyümüş göğüslerinizin hareket ettikçe hoplayıp, zıplayıp sizi daha fazla rahatsız etmesini de engeller). Ekstra sigorta olarak, daha hafif destek sağlayan yumuşak bir sütyenle yatmayı deneyin.

3.   Tüm Hamileliğiniz Boyunca Uygulayabileceğiniz En İyi Göğüs Egzersizi:

Göğüs bölgenizin altında major kaslar bulunur. Bu kasların sıkı ve fit olması göğüslerinizin de dik durmasını sağlayacaktır.


Duvar push-upları: Duvardan bir adım geride durun ve ellerinizi omuz hizası yüksekliğine ama omuzlarınızın 15cm açığına koyun. Yüzünüzü duvara yaklaştıracak şekilde öne doğru tüm vücut ağırlığınızı verin. Ellerinizle kendinizi geri ilk pozisyona itin. 12 adetlik bir set ile başlayın, kuvvetlendikçe sayıyı fazlalaştırabilirsiniz.

4.   Emziren Anneler: Çatlamış, Kurumuş Göğüs Uçlarına Dikkat

Doğal, saf Lanolinden ürettiğimiz Keep Calm Göğüs Ucu Bakım Kremi’ni, hassaslaşmış göğüs uçlarını rahatlatmak ve tamir etmek için yarattık. Bu onarıcı balm aynı zamanda cildi kuvvetlendirmek için omega zengini organik hindistancevizi ve zeytinyağı ile dolu. Göğüs uçlarında koruyucu bir bariyer oluşturması açısından shea yağından da fazlasıyla faydalandık.


Keep Calm Nipple Balm’ı emzirirken güvenle kullanabilirsiniz. Her emzirmeden sonra sürmeyi ihmail etmeyin.

 

Süper Bir Cilt İçin Süper Besinler: 


Göğüslerinizi doğru gıdalarla beslemek hamileyken ve bebeğinize kavuştuktan sonra onların sağlam durmasına yardımcı olacaktır.

Omegalar

Büyüyen ve genişleyen cildinizi en iyi koruyacak olan şey omega yağ asitleridir. Omegalar kolajen ve elastin desteği sağlayarak cildinizin çatlaksız olarak esnemesine ve doğumdan sonra eski ölçülerine dönmesine yardımcı olurlar.

Meyva ve Sebzeler

Renkli meyva ve sebzelerde bulunan antioksidanlardan bolca tüketmek hem bebeğiniz için hem de sizin için çok önemli. Kolajen cildin esnekliğini arttırıyor. C vitamin olmadan cildiniz kolajen üretemez. Ve hepimizin bildiği narenciyelerin dışında c vitamin kırmızı ve yeşil biberde, kivi ve çilekte ve hatta brüksel lahanasında bile çokça bulunur


tummy


Bebekten Sonra Vücudum

Hem Fitim Hem Anneyim!

Her zaman söylüyoruz, eski vücudunuza döneceksiniz, yani hamilelik kilolarınızı dert etmeyi bırakın. Kendinize gerçekçi hedefler koyun, her dergide okuduğunuza inanmayın. Tüm o kiloyu almanız 9 ay sürdü, vermeniz için de kendinize en az o kadar süre tanımalısınız.

Doğum kilolarınızı yavaş ve istikrarlı bir şekilde vermelisiniz. Çok hızlı kilo kaybı cildinizi kötü etkileyecektir. Besinlerinizin yeterli omega içerdiğinden emin olun. Yağ asitleri güçlü kolajen üretimi ve bağ dokular için esastır. Doğumdan sonra doktorunuz egzersiz yapmanıza izin verdiğinde, haftada en fazla 3-4 defa kardiyo çalışması yapın – evet bebek arabasıyla yürüyüş de egzersiz sayılır!

Vücudunuzu geri kazanmak için önerilerimize de göz atın:

1.    Esnemiş Cildinizi Sıkılaştırın

Güçlü ve belirgin kaslar, yüzeydeki cildin görüntüsünün de pürüzsüz olmasını sağlar.  Kas yoğunluğunuzu arttırmak için, sarkmış olduğunu düşündüğünüz bölgeleri özellikle hedefleyen sıkılaştırıcı egzersizler yapmaya başlayın – göğüsler, kalça, karın ve bacaklar muhtemelen en çok egzersiz ihtiyacı olan bölgeleriniz olacaktır.


Keselenmek ve vücut fırçalamak cildinizin sağlığı ve görüntüsü için yapabileceğiniz en faydalı şeylerdir. Vücudunuzu fırçalamak kan dolaşımını arttırarak lenf drenaj yapmanızı sağlar, bu da pürüzsüz bir cilt demektir. Kan dolaşımınızın düzenlenmesi aynı zamanda oksijen ve besinlerin daha efektif bir şekilde cilde ulaşmasını sağlar. Kese ise ölü derilerden kurtulmanıza ve daha hızlı hücre yenilenmesine sebep olur.

Omega Body Buff – Nemlendirici Vücut Kesesi evde, kendi konforunuzda uygulayabileceğiniz mükemmel bir kesedir.


Sarkan ve buruşmaya başlayan cildi toparlamak için hafif bir kese etkisi yaratacak, sıkılaştırıcı, besleyici ve nemlendirici ürünlere yönelmelisiniz. Skin Tight Sıkılaştırıcı Serum bu 4 ihtiyacınızı da tek bir şişede size sağlar.


2.    Selülit Savaşını Kazanın–kimsenin bahsetmediği doğum hediyeniz:

 

Bebeğiniz doğdu ve artık poponuzu da bacaklarınızı da görebiliyorsunuz. Ve işte orada: hamileyken fark etmediğiniz selülitler yerleşmiş bile. Yalnız değilsiniz ve panik yapmayın – estrojen seviyeleriniz normalleştikçe biraz iyileşme kendiliğinden olacak. Selülit savaşında en güçlü silahlarınız cildin mikrodolaşımını arttırmak ve bağ dokuyu kuvvetlendirmektir. Shrink to Fit cildinize bu silahları verir. Toksinleri dışarı atmaya yardımcı olmasının yanı sıra, cildin alt yüzeyinde kan dolaşımını hızlandırır, cildi besler, nemlendirir ve görüntüsünü düzeltir.


Doktorunuz spor için yeşil ışığı yakar yakmaz hemen harekete geçmelisiniz. Egzersiz makro düzeyde dolaşımı düzenler – bu da selülit görüntüsünün azalmasına son derece yardımcıdır. Aynı zamanda tükettiğiniz sıvı miktarını arttırmayı unutmayın. Problemli bölgelere uygulanacak masajın etkisini de göz ardı etmeyin.


3.    Göğüslerimmmm -  eski yerinize marş marş

 

Önce deli gibi büyümüşlerdi, şimdi ise muhtemelen normal ölçüsünden küçükler. Bu memeler de artık bir karar verse dediğinizi duyar gibiyiz…Göbeğinizden sonra, en büyük değişimi göğüsleriniz geçiriyor.


HAMİLELER İÇİN BOOB TUBEGöğüs ve Dekolte Koruyucu Krem


Hamileler için Boob Tube, anne adaylarının ve yeni annelerin göğüslerini korumak, serinletmek ve yatıştırmak için üretildi. Cildin canlılığı ve esnekliği açısından hayati önem taşıyan omegalarla zenginleştirilmiş (ki hamilelik ve emzirme döneminde ciddi anlamda omega kaybediyoruz), cildin gücünü arttırıcı doğal sıkılaştırıcılar ve antioksidanlarla dolu Boob Tube sarkmaya karşı çok etkilidir. Hatta, emziren annelerin şişmiş göğüslerini rahatlatabilmek için kocakarı ilaçlarının atası olan lahana yaprağının özünü bile ekledik bu muhteşem kremin içine.


Emzirme döneminiz bittiğinde, değişik faydalarından yararlanmak için Mio Boob Tube +’a geçiş yapabilirsiniz.


4.    Hadi artık, o göbeğin sıkılaşma vakti geldi

 

Hamilelik sonrası en çok zorlanacağınız, en problematik bölge karnınız olabilir. Vücudunuzu geri kazanmak için içerden ve dışardan ona yardımcı olmalısınız. Hamileliğiniz esnasında çoook esnemiş olan içerideki kaslarınızı da hedeflemelisiniz ki “içeride” herşeyi yerli yerinde tutan iç korseniz eski haline dönebilsin.

Karın bölgenizi fırçalamalı (veya başka bir kese metodu uygulamalısınız). Masajla dolaşımı arttırmalı, ödemden kurtulmalı ve böylece dışardan süreceğiniz yosun özütleri ve kafein gibi etkin maddelerin görevlerini yapmalarına yardımcı olmalısınız.

Get Waisted sarkmış karınlar için geliştirdiğimiz bir kremdir. Karın bölgesi ve bel çevresindeki ödemi atmaya, sıkılaştırmaya ve lipolizi arttırarak yağ hücrelerinin kırılmasını hedefler, yağ hücrelerinin depolanmasını, birikmesini engeller. Yapacağınız egzersizi destekleyen ve sonuca daha çabuk ulaşmanızı sağlayan bir üründür.

 

Vücudunuzu Geri Kazanmak İçin Süper Fit Besinler

Tüm vücudunuzu süper sağlıklı hale getirmek için hazırsınız. Cildinizin de tepe performansını göstermesini istiyorsunuz. Işte size yardımcı olacak süper besinler:

 

Sıkılaştırıcı Besinler:

1. Omegalar: Ayağını denk al sarkmış cilt! bu son derece esaslı ve gerekli yağ asitleri seni toparlamaya geliyor. Cildinizin bir eldiven gibi vücudunuzu sarması için gerekli olan esnekliğe kavuşturacak olan omegalar, somon gibi yağlı balıklarda ve kabuklu yemişlerde bol miktarda bulunur.


2. Organik Soya Proteini: Amino asit zengini, E vitamin ve antioksidan yüklü soya proteini cildinize nemli, yumuşak, pürüzsüz ve kırışıksız kalmak için ihtiyacı olan yapı taşlarını verir. Vejeteryansanız zaten Tofu gibi soya proteini açısından zengin besinleri biliyorsunuzdur.

Edamame gibi fasulye cinslerinde de soya proteini bolca bulunur.


3. Enginar: Folik asit, C vitamin, potasyum ve biyotin açısından zengin olan enginar, cildinizdeki kolajen yapıyı korur ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Mevsiminde bol bol tüketin.

Selülitle Savaşan Besinler:

1. Suyunuzu çiğneyin: Sizce yağ, şeker ve cilde kötü gelen diğer her tür gıdanın hiçbirinin sıvı içermemesi bir tesadüf olabilir mi? Meyva ve sebze gibi sıvı zengini gıdaların hepsinin besin değeri de yüksektir, besleyicidir. Bu değerli besinler cildinizi de besler, sağlıklı ve pürüzsüz olmasını sağlar. Yani yeterli miktarda su içmenin ötesinde, yiyeceklerinizin de sıvı içermesine dikkat edin. Cildiniz için şekerli veya tuzlu işlenmiş yiyecekler yerine taze meyva, sebzeler tüketin.

 

2. Narenciye: Greyfurt, limon veya portakal…Hangisini daha çok seviyorsanız onu tüketin. Narenciye C vitamini yüklüdür. C vitamini cildin esnekliğini arttırmak ve kolajen dokuyu sağlamlaştırmak için elzemdir. Kolajen doku ne kadar sağlam olursa, cildin altındaki yağ dokularının dışarı pörtleyerek portakal kabuğu görüntüsünü oluşturmasını da o kadar engeller.

 

3. Diyet içeceklerden uzak durun: Araştırmalar diyet içeceklerin selüliti daha fena hale getirdiğini gösteriyor. İçeriklerindeki doğal olmayan maddeler yüzünden vücudumuzun toksitesini arttırıyorlar. İçeceğiniz suyu biberiye, salatalık, limon dilimleri ile tatlandırabilirsiniz. Veya bitki çayları iyi birer seçenek – hem yeterli sıvıyı almanızı sağlar hem de antioksidan görevi görürler.

 

4. Salatalık: Şişkinliği ve ödemi en iyi önleyen besinlerden birisinin salatalık olduğunu biliyor muydunuz?

 

5. Kereviz: kereviz su ve elektrolit zenginidir. Aktif olduğunuzda vücudunuz bu ikisine de çokça ihtiyaç duyar.

 

6. Tere, kuşkonmaz ve enginar: bu sebzeler doğal diüretiktir, yani ödem atmanıza son derece efektif bir şekilde yardımcı olurlar.


Şişman göbek besinleri…
Madem düz bir göbek hedefliyoruz, yasaklılar listesine de göz atalım:

Dümdüz Bir Karın için Uzak Duracaklarımız:

Basit karbonhidratlar: yani beyaz pirinç, makarna

Alkolün fazlası: tabii ki o kadar uzun bir zamandan sonra içmek istemenizi anlıyoruz ama 1 kadeh yeterliJ

Buğday mamulleri: tabii ki gluten içeren herşey…

 

facewithhands


HANİ HAMİLEYKEN IŞIL IŞIL, PÜRÜZSÜZ BİR CİLDİM OLACAKTI?

 

Tabiat ana bazen bize çok da “iyi” davranmıyor maalesef. Her hamile o filmlerdeki tatlı hamilelerden olamayabiliyor. Zaten garip garip semptomlarla uğraşırken, bir de bakmışsınız ki o herkesin “hamile ışıltısı” dediği şey, sizi es geçmiş - yerine nereden geldiğini anlayamadığınız bir dolu sivilce çıkıvermiş!

Tabii ki tüm evren size karşı bir kumpas içerisinde değil. Androjen adı verilen hormonların çok yükselmesi sonucunda, cildinizde yer alan yağ bezleri büyüyor ve ‘sebum’ denilen yağlı maddeden çokça üretmeye ve salgılamaya başlıyor. Sonucu da maalesef çoğunlukla sıkıcı sivilceler. (tabii bazı hamilelerde de tam tersi etki oluyor- çok kuru bir ciltle karşılaşanlar olduğu gibi, normalde sivilceleri olanların aniden sivilcelerinin kaybolması da olası - işte bu önceden tahmin edilemeyen şeyler manyak hormonların suçu!)

Konumuza dönecek olursak, bu sıkıcı sivilcelerden nasıl kurtulabiliriz? İşte size birkaç ipucu:

1. Düzenli bir şekilde cilt bakımınıza devam edin. Sabah-akşam yumuşak ve tercihen sulfat ve sabun içermeyen bir temizleyici ile yüzünüzü temizleyin. Zengin Aloeli Yüz Temizleyicisi - Clean Slate ideal bir ürün.

2. Yüzünüze masaj yapmayı ihmal etmeyin – kendi banyonuzda ekstra 1 dakika da olur, vaktiniz ve haliniz varsa profesyonel cilt bakımı da muhteşem olur. Cildinizin kan dolaşımını hızlandırarak ihtiyacı olan ekstra oksijeni ve besinleri almasını sağlamak için masaj çok etkili olacaktır. Aynı zamanda masajla uygulanan lenf drenaj sayesinde şişliklerin de yok olduğuna şahit olacaksınız.

3. Biliyoruz çok eğlenceli ve insan kendini çok zor tutuyor ama çekin ellerinizi o sivilcelerden. Sıkmaya, patlatmaya çalışmayın, OYNAMAYIN. Hem mikrop kaparak daha kötü hale getirebilirsiniz, hem de iz kalması neredeyse kaçınılmaz olur.

4. Yağ-bazlı makyaj yerine su-bazlı makyaj malzemeleri kullanın. Etiketlerini okuyun ve  “non-comedogenic” veya “non-acnegenic” özellikli olanları arayın – yani gözenekleri tıkamayacak ve sivilce önleyici olanları. Ve evet çok yorgunsunuz ama uyumadan once o makyaj temizlenmeli!

5. Eğer sivilce giderici ilaçlar kullanacaksanız – sadece krem bile olsa- muhakkak doktorunuza danışın. Bazı sivilce krem ve ilaçları hamilelikte kullanım için uygun değildir.

6. Hamilelik neşe ve mutluluk zamanı olmalı, ama bazen endişeleri de beraberinde getirdiğini biliyoruz. Endişelerin muhteşem yüzünüzü gölgelemesine izin vermeyin. Taa karnınızda hissedecek kadar derin nefes alış-verişler, daha fazla oksijen almanızı sağlayarak tüm vücudunuzu ve zihninizi uyandıracak.  Nefes ile rahatlayarak hem endişelerden uzaklaşacak, hem de cildinizin daha fit ve sıkı olmasını sağlayacaksınız. Çünkü derin derin aldığınız bu nefesler tüm hücrelerinize oksijen gönderiyor.


Sivilcesiz, Parlak Bir Cilt İçin Süper Besinler

Cildinizi güçlü ve sağlıklı tutmak için, özellikle hamilelik esnasında yediğiniz besinler çok çok önemli.

Omegalar: somon, avokado ve kabuklu yemişlerde bulunan omegalar, cildinizi nemli ve esnek tutmanın çok daha ötesinde görevler üstleniyor.  Omegalar cildin iyileşme sürecini hızlandırdığı için, aknenin de daha çabuk iyileşmesini sağlar.

Kabuklu yemişler: bir avuç ceviz, fındık veya ayçekirdeği cildinize ihtiyacı olan çinkoyu sağlar. Böylece hem bağışıklık sisteminiz kuvvetlenir, hem de cildiniz dengesine kavuşur.

Yeşil yapraklı sebzeler: cildiniz için gerçekten çok önemli olan antioksidanlarla dolu olmanın yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, sivilcelenmenin de sebeplerinden biri olan enflamasyonla savaşır. Aynı zamanda lif zengini olan bu sebzeler, sizi daha uzun süre tok tutarak şekerinizi aniden yükseltecek kötü atıştırmalıklardan uzak durmanızı sağlar.

 

 

 

 



pregnantbelly

Olamaz, Çatlaklarım Var!

Nedir Bu Çatlak?

Kadınların %90’ında çatlak izleri bulunur.

Ve her ne kadar anne olduğumuzun haklı gurur izleri olsa da, hamileliğimizin kanıtları olan bu izler hiçbirimizin hoşuna gitmez.

Çatlak oluşumunda genlerimiz önemli bir faktördür. Yani annenizde çatlak varsa, sizin cildinizde çatlak oluşumuna yatkındır. Ama aynı kırışıklıklar ve göz altı torbalarında olduğu gibi, çatlaklara (ve genlerimize) karşı sağlam bir mücadele gösterebiliriz. En büyük savunma silahımız cildimizi içeriden ve dışarıdan doğru besinlerle donatmak olacaktır. AMA savunma hattınız işe yaramadıysa ve çatlaklar oluşmaya başladıysa panik yapmayın.

Unutmayın yalnız değilsiniz. Size ulaşabileceğiniz en iyi cilt bakım ürünlerini sunarak, oluşmuş çatlaklarınızın görüntüsünü azaltmanıza yardımcı olacağız.

Oluşmuş Çatlakları Nasıl Küçültebilirim?

Tamam, çatlaklarınız var. AMA muhteşem de bir bebeğiniz var… Moral bozmadan oluşmuş çatlakları minimize etmek için önerilerimize kulak verin:

1.    Oluşmuş çatlakların giderilmesinde süper kahramanımız: GOODBYE STRETCH MARKS

Peptidler, meyva ve yosun özütleri ve besleyici yağların karışımından oluşan bu çok kuvvetli krem, hamilelik veya ani kilo alımlarından oluşan eski veya yeni çatlakların görünümünü azaltır.

Goodbye Stretch Marks çok çok etkilidir, çünkü cildi hem yüzeyinden hem de deri altından, dermal doku seviyesinde iyileştirir. Ayrıca içindeki pigmentasyonu azaltan, cilt tonunu düzenleyen ve kolajen üretimini stimüle eden harika içerikler sayesinde yeni cilt hücreleri üretilmesine ve birleştirici dokuların hızla iyileşmesine yardımcı olur.

Goodbye Stretch Marks’ı günde 3 kez, 12 hafta boyunca düzenli kullanın. En iyi sonuçları görmek için bu süre boyunca kullanmayı ihmal etmeyin.

Çatlaklarınız yeni oluşmuş ve kırmızı renkteyse, eski çatlaklardan daha çabuk sonuç aldığınızı göreceksiniz. Ama eski çatlaklarınızın görüntüsünde bile gözle görülür bir iyileşme olacak.

Goodbye Stretch Marks kremimiz güvenliği açısından test edilmiştir, alerji yapmaz, klinik olarak test edilmiştir ve hamileyken ve emzirirken kullanmak için son derece güvenlidir. Tabii ki her kremde olduğu gibi emzirmeden önce meme ucunuzu temizleyin, böylece bebeğinizle aranıza hiçbirşey girmemiş olur!

 2.    Ne Kadar Erken O Kadar İyi

Çatlaklar yeniyken çok daha kolay yok edilebilirler. Çatlak oluştuğunu gördüğünüz anda vakit kaybetmeden tedaviye başlayın. Hamileliğiniz esnasında çatlaklarınız oluştuysa veya daha önceki hamileliğinizden dolayı zaten varsa ve gene hamileyseniz uygulamanız gereken plan şudur:

1. Adım:
Günde 3 defa  Goodbye Stretch Marks sürün. Parmak boyasıyla boyama yapıyormuşçasına tek tek çatlakların üzerine sürün. 1 dakika boyunca kurumasını bekleyin.

2. Adım:
Tummy Rub Krem veya Tummy Rub Yağ (hangisini tercih ediyorsanız) günde 2 defa kullanın. Her iki ürün de hamilelikte ve emzirirken kullanmak için son derece sağlıklıdır.


Ekstra bir iş gibi görünse de, inanın buna değer.

3.    Yavaş Ve Kalıcı Kilo Kaybı

Çatlak oluşumunu önlemek için nasıl hamileyken yavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo almanız gerekiyorsa, kilo vermeyi de aynı şekilde yapmalısınız. Bebeğinize kavuştuktan sonra nasıl kilo verdiğiniz cildinizde çok büyük etki yaratacaktır. Çok hızlı kilo kaybı, cildinizin sarkmasına sebep olabilir.

4.    Doğru Egzersiz

Egzersiz kan dolaşımını arttırır. Dolayısıyla çatlakların olduğu bölgeleri hedefleyen egzersiz hareketleri, o bölgenin daha sağlıklı ve pürüzsüz görünmesine yol açabilir. Ve kasları sıkılaştırdığınızda çatlak izlerinin etrafındaki cilde daha iyi uyum sağlayabildiğini görürsünüz.


T şınav (göğüs ve karın için): Bildiğiniz, normal şınav pozisyonu ile başlayın. Eller omuz hizasında yerde iken ayaklarınızda omuz açıklığında olsun. Dümdüz bir tahta gibi durun(plank pozisyonu). Gövdenizi sağa doğru çevirin ve sağ elinizi havaya kaldırın. 1-2 saniye bu pozisyonda durun. İlk mekik pozisyonuna geri dönün. Aynı hareketi sola dğru tekrarlayın. Her iki taraf için de 15 kez tekrarlayın. Vücudunuzu düz tutun ve kalçanızı aşağı düşürmeyin.

Lateral bacak daire hareketi (kalça ve bacaklar): Sol diziniz dengede durmak açısından denge topu gibi birşeye dayanmışken, sağ bacağınızı uzatın. Sağ bacağınızla havada küçük daireler çizin. Önce saat yönünde, sonra ters istikamette. Kalça kemiklerinizi sabit tutmaya çalışın, böylece kaslarınız daha çok çalışır. Aynı hareketi sol bacak ile de tekrar edin.

5.    Güneşten Kaçın

Çatlak izlerinden kurtulmak için bu kadar çalışırken, hiçbir şeyin sizi amacınızdan saptırmasına izin vermeyin.  Güneş, çatlak izlerini daha kötü bir hale getirir. Eğer güneşten kaçamayacaksanız, bolca güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Eski gümüşümsü çatlak izleri, cildinizin geri kalanı gibi bronz olmaz ve daha da belirgin hale gelir.

 

Çatlaksız Bir Cilt İçin Süper Besinler

Çok üzgünüz, bir gecede çatlak izlerini yok eden bir yiyecek keşfedemedik! Ama cildinize çatlaklarla savaşırken kuvvetli olması için gereken tüm besinleri biliyoruz:

Havuç:

İçerdiği bol A vitamin sayesinde, havuç yediğinizde cildinize çok büyük bir iyilik yapmış olursunuz. A vitamini cildinizi hasarlardan koruyan kuvvetli bir antioksidandır. Aynı zamanda cildinizin nemli kalmasını sağlayan sebum üretimini sağlar ve sağlıklı hücre üretimi için de vazgeçilmezdir.

Narenciye:

Portakal, mandalina gibi narenciyeler çok lezzetli olmanın yanı sıra, içerdikleri C vitamin yüzünden cildinize çok faydalıdır. C vitamini kolajen üretimini de arttıran inanılmaz bir antioksidandır.

Kabuklu yemişler ve çerezler:

Bir avuç kabak çekirdeği veya yer fıstığı cildinizi ihtiyacı olan çinkoyla beslemenize yeter. Çinko cildi iyileştirici bir etkiye sahiptir, yani çatlak izlerini gidermenize yardımcı olur.

 

E-BÜLTEN
Özel indirimlerden yararlanmak ve yeni ürünlerimizden herkesten önce haberdar olmak için bültene kayıt olunuz.